HVA ER PSYKOTERAPI?

Det er et landskap som i sin helhet kan bevare og redde menneskesinnet.

For godt til å være sant? Se på historien vår. Vi har mennesker som har forsket på og undersøkt store deler av menneskesinnet. De har viet størsteparten av livet sitt til å se om det er noe vi kan forstå eller ta vare på i menneskesinnet. Har de funnet noe? Ja, det har de! Heldigvis for oss fortsetter dette arbeidet, og vi vet nå mer om psyken enn det vi noensinne har gjort tidligere. Er dette noe du ønsker å ta del i? Er svaret ja, så har du kommet til rett sted.

Jeg, Nathalie Løvaas, har brukt de siste 15 årene på å undersøke de forskjellige metodene som blir brukt innen psykoterapi. Jeg har funnet en balansert og integrert metode som fletter inn de fleste tradisjonelle psykoterapeutiske modaliteter. Dette gjør at jeg kan skreddersy et helt nøyaktig program til dine behov, din personlighet og rett og slett dine interesser. Vi jobber slik du ønsker.

Her er det du som er i førersetet, mens jeg forklarer deg trafikkreglene. Det er enkelt. Egentlig ganske enkelt. Du kan lene deg tilbake og la prosessen arbeide for deg. Vent litt, det er nok ikke alltid så enkelt. Noen ganger kan terapi føles som en fryktelig lang berg-og-dalbane, men som vi vet, er sikkerheten høy, og man lander pent på plass når turen er over.

Det kan være vanskelig, og det kan gå opp og ned, men det er jammen meg litt gøy også. De aller fleste synes det er gøy å finne ut hva som egentlig ligger bak.I terapi rommet setter vi sammen alle bitene – både store og små – som kanskje ligger hulter til bulter i en gigantisk sekk. Denne sekken drasser du rundt på hele livet. Det krever en enorm mengde energi å bære en slik sekk. Så hvorfor ikke bare ta den av for å se litt på innholdet?

Hva er egentlig innholdet? Hva kan man ta vare på, og hva kan man kanskje bli kvitt? Det er et puslespill som krever sitt. Det som er av verdi, kan trygt integreres i oss som endelig visdom og kunnskap. Det er dette som er det interessante med psykoterapi. Her handler det om å lære om seg selv, om andre og om verden. Den store verden som vi lever i, og som vi hele tiden bruker energi på å tolke. Ønsker vi ikke å forstå denne verdenen bedre? Eller vil vi bare tro at vi forstår den? Hele tiden tro noe, men ikke helt vite.

Kanskje du er enig i at dersom man skal lære av sine opplevelser, må man fullt ut forstå dem? I en psykoterapeutisk prosess lærer man ting man kanskje ikke kunne ha trodd. Det blir noen skikkelige EUREKA-øyeblikk her og der, og da våkner vi opp. Litt etter litt.

Det kan gjøre vondt å våkne. Sånn skikkelig våkne. Ut av illusjonen skal vi. Den illusjonen som psyken vår har iverksatt for å skåne oss mest mulig. Dette er vårt forsvarssystem. Disse mekanismene redder oss, men etter hvert går vi tapt i dem. Derfor vil vi ut av dem og inn i virkeligheten.

De fleste som har bestemt seg for å forsøke terapi, har innsett at de kanskje ikke har det så bra. De har innsett at de kanskje ikke behøver å ha det vondt. De har rett!I terapirommet følger vi en godt brukt sti som fører oss ut av smerten.

Vi lever etter hvert med letthet!